“好记性是天生的吗？”
“有什么办法可以提高我的记忆力？”
“我要遵循哪些记忆的规律，才能练就最强大脑呢？”
带着同学们的这些疑问，本学期青浦协和双语学校“心灵小筑”心理辅导中心的俞晨老师分别为小学各年级的学生带来了学习系列心理讲座。
揭秘大脑的“存储系统”
高年级的孩子们在紧张刺激的“密室逃脱”游戏中，从“消失的字母”到“神秘的数字电波”，再到“藏在诗歌里的暗码”，体验到了感觉记忆、短时记忆和长时记忆的不同存储方式。
高年级的孩子们还找到了很多的“记忆法宝”开启“最强大脑”：用思维导图整理知识脉络，通过信息检索提升知识运用灵活性，利用多感官通道提升记忆效率。俞老师还特别强调，合理饮食、充足睡眠、体能锻炼是大脑的“超级燃料”，“记忆黄金期”合理安排学习时间能让学习事半功倍，开启“记忆感应器”会使记忆更精准，费曼学习法和康奈尔笔记法可以让学习变得轻松有趣。
把握记忆的“节奏密码”
高年级的孩子们在头脑风暴自己平时记忆单词的规律时，发现遗忘单词的速度是先快后慢的，随着时间的推移，遗忘的速度就会减慢，遗忘的数量就会减少。俞老师告诉大家专门研究记忆的心理学家——艾宾浩斯根据我们遗忘规律，研究出来科学复习的时间来帮助我们巩固记忆：在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，9小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后分别重复一遍，就会记得很牢。
“记忆特种兵”训练营
