各位同学，大家好！欢迎来到第五期的“乐心课堂”，我是你们的心理老师——俞老师。
同学们在课后分享了自己的“宅家目标清单”和“每日任务表”，这些好办法帮助大家确定了现阶段的大目标和每日小任务。
那么，面对这么多的大目标和小任务，我们又该从何做起？需要按照 什么顺序 来做呢？
“四象限” 法则：
同学们，闭上眼睛认真地想一想：哪些事情对你来说很重要，是必须要做的？哪些事情是你想要做的？哪些事情是可以找别人帮忙做的？哪些事情是可以省去不做的？
美国管理学家史蒂芬·柯维提出了时间“四象限”法则，把事情按照 “重要” 和 “紧急” 两个不同的维度划分成了四个象限。
第一象限是既重要又紧急的事情，需要马上做。比如：完成当天的在线学习、讨论、作业、打卡等。
第二象限是重要但不紧急的事情，需要计划做。比如：准备阶段性的考试、阅读书籍、健身计划、学习一样特长、交一个好友。
第三象限是紧急但不重要的事情，可以选择做，也可以找别人帮忙做。比如：同学发信息找你打游戏，快递打电话叫你取快递。
第四象限是既不紧急又不重要的事情，可以减少做。比如：玩游戏、看电视。
“四象限” 通关秘籍：
Tip 1：优先完成第一象限的事情
帕雷托原则（Pareto’s principle）
意大利经济学者帕雷托发现：在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子就能控制全局。也就是说，我们需要集中精力在能获得最大回报的重要事情上，而不要在无关紧要的事情上花过多的时间。
Tip 2：多投资第二象限的事情
我们多花费时间在第二象限上，就可以减少第一、三象限事件的发生，获得更大的收获。
Tip 3：第三象限的事情最具欺骗性
第三象限很紧急的事情造成了它很重要的假象，我们往往会因为紧急，而忘记考量它的重要性，把它排在了更重要的事情前面去完成，从而耗费了我们大量的时间。
Tip 4：第四象限的事情可当调节剂
这个象限的事情可以作为前三个象限事情的调节剂。当我们感觉疲惫的时候，可以做一些不重要且不紧急的事情来调整自己的心态和身体。但如果我们一直沉迷于第四象限的事情，那就会耽误我们做其他三个象限事情的时间。
同学们，赶紧试着把自己“宅家目标清单”和“每日任务表”中的事情根据“四象限”法则分类填写到四个象限中，制作自己的“四象限时间管理表”吧！你一定会有意想不到的收获哦！
下次的“乐心课堂”俞老师将和大家继续探寻时间管理的秘籍！
【参考文献及相关资源推荐】
- 上海学校心理《延期开学心慌慌，家长指导巧帮忙》
- 上海市格致初级中学《时间管理（一）做时间规划师》
- 简书《时间管理——重要紧急四象限法则》