2021年度心理健康活动月开幕及活动预告
——积极行动,寻找生活中的小确幸
春暖花开,莺歌燕舞。2021年度心理健康活动月开幕啦,快随“心灵小筑”心理辅导中心一起看看今年都有哪些有趣的心理活动吧!
除了我们常规的团体心理辅导活动、心理社团、心理讲座、心理主题班团队会之外,还有心理健康主题海报设计大赛、心理书籍分享会,“积极能量漂流瓶”、“我的优势树”活动,增强了各年段学生间的互动,拓展了学生的支持系统,帮助学生在寻找、发现、积攒正能量中养成积极乐观、健康向上的心理品质。
心理健康主题海报设计大赛
我有一个装满积极正能量的瓶子,
每当我听到一首治愈减压的歌曲,我就会收藏到能量瓶中。
每当我看到心理影片中有哲理的片段,我就会收藏到能量瓶中。
每当我读到励志故事中的“心灵鸡汤”,我就会摘抄下来,收藏到能量瓶中。
每当我发现生活中的一个美好瞬间,我就会拍摄下来,放入能量瓶中。
每当我感受到生活中的点滴幸福,我就会绘画出来,放入能量瓶中。
每当我找寻到一个让自己开心的小方法,我就会记录下来,放入能量瓶中。
每当我陷入困扰中,我就会从能量瓶中汲取能量。
每当他人陷入情绪低谷,我就会分享瓶中的能量给TA。
彼此滋养,共同成长,遇见更好的自己!
- 主题:积极行动,发现生活中的小确幸
- 对象:全校学生
- 要求:紧扣主题,通过自我探索与创意表达的方式,结合积极心理学、发展心理学知识,从心理影片、书籍、音乐中挖掘积极向上的元素设计和创作心理健康海报。通过自己如何发现、感受、寻找自己生活中的小确幸,并积极调节情绪、舒缓压力、助人自助的故事,展示理性平和、自尊自信、积极向上的阳光心态(须为原创,杜绝抄袭)。
- 格式:手绘作品采用4K铅画纸;电脑打印作品材质不限,尺幅为4K(389mm*546mm)。
- 截止时间:2021年5月10日前交给班主任老师。
- 评选展示:参与的学生均有不同种类的奖项(奖状及奖品)。优秀作品发布在校园官微“心灵小筑”栏目上,展示在学校大厅内,并代表学校参加市区级主题海报比赛。
积极能量漂流瓶
同学们,你遇到了什么困难?有什么烦恼?
或许是不适应班级生活,或许是学习的压力,
或许是和朋友产生了冲突,或许是和父母产生了矛盾,
或许……
请将自己的烦恼写在纸条上,装入烦恼胶囊,扔到漂流瓶中。
海洋的另一边有慧心姐姐、暖心哥哥来帮助你,
他们会根据自己的过往经验和资源,给你指引方向。
每个人都是一座孤岛,同伴互助开启了通往彼此内心的航船,
有了他人的帮助,我们的内心更加繁荣。
带着满满的正能量,我们将遇见更好的自己!
- 主题:同伴互助,传递正能量
- 对象:全校学生
- 要求:
- 4月30日-5月6日,小学生将自己生活、学习、人际交往中的小烦恼写在纸条上(注明班级、姓名),存放在烦恼胶囊中。请在胶囊外贴好你的班级、姓名。
- 5月7日,统一放到“心灵小筑”的烦恼漂流瓶中。
- 5月7日-14日,初高中生在烦恼漂流瓶中随机抽取烦恼胶囊,并根据自己的过往经验及资源,以积极乐观的视角回复并分享化解烦恼的好方法,放入胶囊内,并注明自己的班级、姓名。
- 5月18日,小学生在能量漂流瓶中找到属于自己的能量胶囊,满血复活。
我的优势树
同学们,你可曾仔细观察过,在你们班级里,
谁总是积极乐观地看待问题和挫折?谁总是热心地帮助同学和老师?
谁在你伤心时安慰了你?谁在你失败时鼓励了你?
谁有很强的责任心?谁有很强的好奇心?
谁幽默搞笑?谁遇事淡定?
谁运动能力超强?谁唱歌动听?谁舞姿优美?谁画画栩栩如生?
你看到了TA的优点吗?你注意到了TA的点滴进步吗?
请及时记录下来,为TA的叶片“浇水、施肥”。
希望我们都能收获自己的优势果,
遇见更好的自己!
- 主题:优势轰炸,发现别样的我
- 对象:小学生
- 时间:2021年4月-6月
- 要求:
- 小学各班级后墙上贴一颗优势树,每片树叶代表一位学生(每一片叶片上贴一位学生的照片,代表这位学生)。
- 每位学生积极寻找班级同学的优点、点滴进步,写在树叶形便利贴上,并贴在代表该同学的叶片上。
评选:
- 收集到五个优点或进步的学生可换一个优势果,5个优势果可换一张彩虹卡。
- 最善于发现他人优点,寻找他人点滴进步的学生,将获得“最美园丁”奖及彩虹卡。
- 活动以照片形式展示在校园官微“心灵小筑”栏目上。
心理书籍分享会
- 主题:触碰心灵,积攒能量
- 对象:中学生
- 时间:2021年4月-6月
- 要求:
- 4月12日早上,对心理读书分享会感兴趣的中学生,根据心理老师提供的积极心理学、发展心理学相关的心理书单,在学校图书馆挑选心理类图书,利用一个月时间分别读完自己所选的一本书。
- 5月12日午间休息时间,在二楼图书馆随机拿取放有不同书名的能量瓶,由阅读过该本书的成员来分享自己的读书感悟、心得、体会,并写在分享卡上,挂在能量收集树上。