乐活当下，遇见未来——2022年度心理健康活动月

对象：G4-11学生

目的：积攒正能量，合理表达、疏解情绪，拓展支持系统，提升自助互助意识。

要求：

●  紧扣“乐活当下，遇见未来”主题，以单人站立脱口秀为形式创写表演文本（俗称“讲段子”），并制作“脱口秀小视频”，以此展示自己积极乐观的阳光心态，宣传普及心理健康知识。（比如：疫情期间，你是怎么乐观应对居家生活困境，怎么发现、感受、寻找自己生活中的小确幸，怎么苦中作乐、丰富自己的生活，怎么“危”中寻“机”、看见希望，怎么调节情绪、舒缓压力，怎么和家人、邻里、同学、老师沟通、互助， 如何应对这充满不确定的世界，如何展望、计划不可预知的明天？）可选其一创写。

●  自设标题、标题鲜明，切入点小而深，须为原创、杜绝抄袭。

●  个人参赛，单人站立，独立创作表演。

格式：

●   “脱口秀小视频”的时间在5分钟以内，需带字幕。

●  分辨率不低于1080p，码率高于10M。

●  视频大小500MB以内，格式仅限MP4、AVI、MOV。

●  稳定拍摄，录音清晰，画面整洁。

●  截止时间：2022年5月10日

文件命名：在“脱口秀小视频”中标注好：学校、班级、姓名、标题。(如：青浦区协和双语学校5A  XXX  寻找确定，遇见明天)

●  评选展示：参与的学生均有不同种类的奖项（奖状及奖品），优秀作品发布在校园官方微信“心灵小筑”栏目上，并代表学校参加区级、市级展示及比赛。

我的生涯规划画报

主题：把握现在，预见未来

对象：G6 – 11学生

目的：进行自我同一性的探索，合理规划学业和生活。

要求：

●  和家人一起聊聊：疫情发生的前后对自己的期待、对学业的规划有哪些调整；我要成为一个怎样的人，以后为社会做出怎样的贡献；我为什么要这样规划我的未来呢；现在对我来说最重要的是做好什么呢；我可以做些什么一步步实现自己的阶段性目标；家人、老师、同学可以怎样支持我呢；1年后、5年后、10年后、20年后的我会变成什么样子。

●  选择其中一个话题或几个话题，切入点小而深，须为原创、杜绝抄袭。

●  格式：纸质画报(A3白纸铅画纸)照片（JPG、PNG）或电子画报（JPG、PNG）

●  截止时间：2022年5月15日

●  文件命名：画报右下角标注好：学校、班级、姓名、我的生涯规划画报标题。

(如：青浦区协和双语学校 6A  XXX  把握现在，规划未来)

●  评选展示：参与的学生均有不同种类的奖项（奖状及奖品），优秀作品发布在校园官方微信“心灵小筑”栏目上。

常规心理活动

除了这些特色心理活动之外，“心灵小筑”心理辅导中心还通过云端心理课、云端心理讲座和培训、云端心理咨询、云端心理主题班会、云端心理宣传及科普、云端心理问卷调查等方式和大家相见。