眼睛是身体的一部分，更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。
近视是怎么形成的？
- 遗传因素
高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。对于病理性近视，遗传因素起主要作用。
- 环境因素
包括年龄、近距离用眼的时间和强度、种族、光照、饮食、生活模式等多方面。
- 如何判断是否近视?
- 凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
- 眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
- 眨眼：频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度.
- 斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
- 皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
- 脾气暴躁：厌学，当孩子不能清晰视物时，可能会出现焦虑情绪。
- 养成良好的用眼好习惯
- 少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
3.注意卫生，不用手揉眼睛，很容易使眼睛受到感染。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食。
6.每学期配合保健老师、眼科医生做好检查
- 如何保护视力
- 两个要
- 要保持正确的姿势，读必坐，写必正;
- 写字时笔杆和练习本应成60度;
- 三个一
- 身体和桌子保持一拳;
- 眼睛和书本保持一尺
- 连续看书写字1小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。
3．选择适当阅读环境
避免在乘车、走路或光线不足，光线强烈的地方阅读，也不要躺着看书。阅读时，光源应由背后或左斜方投射过来，不可放置于前方，也不可直接照射眼睛。
4．注意个人卫生
避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染传染性眼疾。酸疼时不可用手搓揉眼晴。